Makanan tinggi karbohidrat kompleks seperti serat sulit dicerna oleh usus, sehingga akan dimakan oleh bakteri baik dari probiotik yang pada gilirannya akan membuat usus sehat dan pencernaan lancar. Probiotik berguna untuk menurunkan jumlah bakteri "jahat" dalam usus yang dapat menyebabkan penyakit atau peradangan. Hingga saat beberapa aplikasi k